lav nogle små sedler med trænings øvelser, og put dem ned i en kasse, eller et glas foreksempel. Når du så keder dig, eller måske vælger et antal gange du skal lave øvelser om dagen, kan du trække et af de foldet papir, hvor der så står den øvelse du skal lave.
Det kan foreksempel være.
10 armbøjninger.
20 squats.
50 mavebøjninger.
10 minutters Victoria's secret model video.
1 min Plank.
1 min side plank (Begge sider)
20 rygbøjninger.
20 numseøvelse.
20 Lunges (hvert ben)
Super fed blog, du har SÅ fed stil!
SvarSletHåber du vil tjekke min blog ud, og evt. bliver fast læser, eller bare smide en kommentar.
Emiliewang.blogspot.dk
Mange knus!
Ej hvor er du sød!!!!
SletTusind tak for din kommentar!
Kigger med det samme forbi din blog. :)
Hej Sofie.
SvarSletRigtig sød blog du har, fede indlæg :)
TAg gerne et kig forbi min hvis du for lyst, http://emmahind.blogspot.dk :)
Ih tak! :-)
SletDet kan du tro jeg vil!